Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пекановый пирог
  5. Сравнить
  6. Пекановый пирог vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Пекановый пирог и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +174%
Содержит больше МарганецМарганец +5833.3%
Содержит больше КалийКалий +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +751%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше СеленСелен +129.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1071.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1682.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 3.03µg 119%
Цинк 1.02mg 8.68mg 70%
Белки 4.9g 24.98g 40%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 0.81g 33%
Марганец 0.712mg 0.012mg 30%
Селен 12µg 27.5µg 28%
Витамин B3 0.847mg 4.663mg 24%
Витамин B6 0.06mg 0.373mg 24%
Насыщенные жиры 3.989g 8.66g 21%
Углеводы 52.2g 0g 17%
Медь 0.211mg 0.077mg 15%
Холин 79mg 14%
Фосфор 94mg 193mg 14%
Железо 1.48mg 2.45mg 12%
Витамин B1 0.188mg 0.066mg 10%
Натрий 262mg 71mg 8%
Витамин A 82µg 7µg 8%
Калорийность 412kcal 277kcal 7%
Калий 133mg 325mg 6%
Витамин B9 26µg 6µg 5%
Витамин B5 0.479mg 0.752mg 5%
Жиры 22.2g 19.64g 4%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 9.457g 4%
Кальций 32mg 16mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B2 0.18mg 0.191mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 0g N/A
Холестерин 87mg 87mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.069mg 0.281mg 0%
Треонин 0.189mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.223mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.372mg 2.009mg 0%
Лизин 0.248mg 2.184mg 0%
Метионин 0.125mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.951mg 0%
Валин 0.255mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +650%
Содержит больше БелкиБелки +409.8%
Содержит больше ВодаВода +183.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +604.9%

Другие также сравнивают

Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Выпечка
Выпечка
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Филло
Филло
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.