Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пекарский порошок или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пекарский порошок vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +1012.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3454.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +466.1%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше КалийКалий +1180%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +26500%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше СеленСелен +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекарский порошок Голубые сыры DV% diff.
Кальций 5876mg 528mg 535%
Натрий 10600mg 1146mg 411%
Фосфор 2191mg 387mg 258%
Железо 11.02mg 0.31mg 134%
Насыщенные жиры 0g 18.669g 85%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Жиры 0g 28.74g 44%
Белки 0g 21.4g 43%
Витамин B5 0mg 1.729mg 35%
Витамин B2 0mg 0.382mg 29%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Цинк 0.01mg 2.66mg 24%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.778g 19%
Калорийность 53kcal 353kcal 15%
Витамин B6 0mg 0.166mg 13%
Витамин B9 0µg 36µg 9%
Углеводы 27.7g 2.34g 8%
Калий 20mg 256mg 7%
Витамин B3 0mg 1.016mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.8g 5%
Холин 0mg 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Медь 0.01mg 0.04mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B1 0mg 0.029mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин E 0mg 0.25mg 2%
Магний 27mg 23mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 27.5g 2.34g N/A
Сахар 0g 0.5g N/A
Марганец 0.011mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1083.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1217%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +748.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.