Пекарский порошок или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пекарский порошок и скумбрия?
- Скумбрия содержит больше калорий, чем пекарский порошок. Скумбрия содержит 262 калорий, в то время как пекарский порошок содержит 53 калорий.
- Пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом, в то время как скумбрия содержит больше витамина B12, селена, витамина B3, витамина B6 и витамина B2.
- Скумбрия обеспечивает на 792% больше дневной нормы витамина B12
- Скумбрия имеет в 392 раз меньше кальция, чем пекарский порошок. Пекарский порошок имеет 5876 мг кальция, в то время как скумбрия имеет 15 мг.
- Скумбрия имеет низкое содержание натрия.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс (92), чем скумбрия (0).
Мы использовали Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +39073.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +601.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +688.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +259.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1905% |
| Содержит больше МедьМедь | +840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +25700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Кальций | 5876mg | 15mg | 586% |
| Натрий | 10600mg | 83mg | 457% |
| Фосфор | 2191mg | 278mg | 273% |
| Железо | 11.02mg | 1.57mg | 118% |
| Селен | 0.2µg | 51.6µg | 93% |
| Белки | 0g | 23.85g | 48% |
| Витамин B3 | 0mg | 6.85mg | 43% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.46mg | 35% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.412mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 4.3g | 29% |
| Жиры | 0g | 17.81g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.99mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.176g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.006g | 18% |
| Магний | 27mg | 97mg | 17% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.159mg | 13% |
| Калий | 20mg | 401mg | 11% |
| Калорийность | 53kcal | 262kcal | 10% |
| Углеводы | 27.7g | 0g | 9% |
| Медь | 0.01mg | 0.094mg | 9% |
| Цинк | 0.01mg | 0.94mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 27.5g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1227.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +965.4% |
