Пекинская капуста или сок V8 - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекинская капуста и сок V8?
- Сок V8 содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Сок V8 содержит 21 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Пекинская капуста богаче железом, в то время как сок V8 содержит больше витамина C и витамина A.
- Сок V8 покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 29% больше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста содержит в 2 раз больше железа, чем сок V8. Пекинская капуста содержит 0.74 мг железа, в то время как сок V8 содержит 0.3 мг.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание натрия.
- Сок V8 имеет более высокий гликемический индекс (43), чем пекинская капуста (32).
Cabbage, napa, cooked и CAMPBELL'S, V8 100% Vegetable Juice были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +825% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 29.6mg | 29% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Медь | 0.096mg | 11% | |
| Марганец | 0.203mg | 9% | |
| Натрий | 11mg | 173mg | 7% |
| Железо | 0.74mg | 0.3mg | 6% |
| Фосфор | 19mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин B3 | 0.466mg | 3% | |
| Калий | 87mg | 193mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 2% | |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Кальций | 29mg | 16mg | 1% |
| Белки | 1.1g | 0.82g | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Углеводы | 2.23g | 4.12g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Калорийность | 12kcal | 21kcal | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 3.32g | N/A |
| Сахар | 3.29g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
4.12 г
Вода:
93.9 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +582.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.9g
