Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Баранина

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +822.7%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +256.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.1%
Содержит больше МедьМедь +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +3085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +889.5%
Содержит больше СеленСелен +6500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1329.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1785.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Белки 1.1g 24.52g 47%
Селен 0.4µg 26.4µg 47%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Витамин B3 0.466mg 6.66mg 39%
Цинк 0.14mg 4.46mg 39%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 0.17g 20.94g 32%
Фосфор 19mg 188mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B2 0.025mg 0.25mg 17%
Железо 0.74mg 1.88mg 14%
Калорийность 12kcal 294kcal 14%
Витамин B5 0.035mg 0.66mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Марганец 0.203mg 0.022mg 8%
Витамин B1 0.005mg 0.1mg 8%
Калий 87mg 310mg 7%
Витамин B6 0.037mg 0.13mg 7%
Витамин B9 43µg 18µg 6%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Натрий 11mg 72mg 3%
Медь 0.096mg 0.119mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Кальций 29mg 17mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +79.3%
Содержит больше БелкиБелки +2129.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12217.6%
Содержит больше ДругоеДругое +382.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.