Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1264.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +542.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +736%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +626.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~46µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Жиры 0.17g 14.96g 23%
Белки 1.1g 11.82g 21%
Натрий 11mg 460mg 20%
Витамин B3 0.466mg 3.384mg 18%
Насыщенные жиры 3.803g 17%
Железо 0.74mg 2mg 16%
Цинк 0.14mg 1.91mg 16%
Фосфор 19mg 122mg 15%
Витамин B1 0.005mg 0.176mg 14%
Витамин B2 0.025mg 0.209mg 14%
Калорийность 12kcal 257kcal 12%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Кальций 29mg 116mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Углеводы 2.23g 20.08g 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин C 3.2mg 0.4mg 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Калий 87mg 181mg 3%
Витамин B6 0.037mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин A 13µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Витамин B9 43µg 46µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 18.48g N/A
Сахар 3.97g N/A
Медь 0.096mg 0.098mg 0%
Марганец 0.203mg 0.206mg 0%
Транс-жиры 0g 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +87.8%
Содержит больше БелкиБелки +974.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +800.4%
Содержит больше ДругоеДругое +982.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.