Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +401.1%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +60.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +515.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +557.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +754.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 0.374mg 31%
Витамин B6 0.037mg 0.316mg 21%
Витамин C 3.2mg 19.7mg 18%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B2 0.025mg 0.2mg 13%
Медь 0.096mg 0.207mg 12%
Калий 87mg 436mg 10%
Жиры 0.17g 5.33g 8%
Углеводы 2.23g 27.09g 8%
Калорийность 12kcal 147kcal 7%
Марганец 0.203mg 0.325mg 5%
Магний 8mg 30mg 5%
Витамин B5 0.035mg 0.23mg 4%
Железо 0.74mg 0.43mg 4%
Витамин B3 0.466mg 1.074mg 4%
Фосфор 19mg 39mg 3%
Витамин B9 43µg 36µg 2%
Кальций 29mg 6mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин A 13µg 2µg 1%
Белки 1.1g 1.47g 1%
Цинк 0.14mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 23.29g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +48.2%
Содержит больше БелкиБелки +33.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3035.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1114.8%
Содержит больше ДругоеДругое +558.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.