Сравнить продукты Пекинская капуста и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +464.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +279.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +610.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1012% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +845.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +826.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.278mg | 19% |
| Белки | 1.1g | 10.19g | 18% |
| Фосфор | 19mg | 135mg | 17% |
| Селен | 0.4µg | 9.7µg | 17% |
| Витамин B9 | 43µg | 7µg | 9% |
| Медь | 0.096mg | 0.017mg | 9% |
| Железо | 0.74mg | 0.07mg | 8% |
| Кальций | 29mg | 110mg | 8% |
| Марганец | 0.203mg | 0.009mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.331mg | 6% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.52mg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.208mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.063mg | 2% |
| Калорийность | 12kcal | 59kcal | 2% |
| Калий | 87mg | 141mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 11mg | 36mg | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 1% | |
| Жиры | 0.17g | 0.39g | 0% |
| Углеводы | 2.23g | 3.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
17%
Итоговая оценка минералов
12%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом витамины