Сравнить продукты Пекинская капуста и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+262.5%
Содержит
больше
Железо
+221.7%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+71.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Марганец
+31.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 80
Содержит
больше
Кальций
+262.5%
Содержит
больше
Железо
+221.7%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+71.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Марганец
+31.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 80
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+317.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+361.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4200%
Содержит
больше
Витамин C
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B5
+742.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.1%
Содержит
больше
Витамин A
+317.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+361.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4200%
Содержит
больше
Витамин C
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B5
+742.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+139.1%
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Другое
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+436.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Содержит
больше
Белки
+139.1%
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Другое
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+436.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.23g | 8.37g |
|
|
| Белки | 1.1g | 0.46g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.13g |
|
| Углеводы | 2.23g | 11.97g |
|
| Калорийность | 12kcal | 46kcal |
|
| Фруктоза | 0.67g |
|
|
| Сахар | 4.27g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g |
|
|
| Кальций | 29mg | 8mg |
|
| Железо | 0.74mg | 0.23mg |
|
| Магний | 8mg | 6mg |
|
| Фосфор | 19mg | 11mg |
|
| Калий | 87mg | 80mg |
|
| Натрий | 11mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.09mg |
|
| Медь | 0.096mg | 0.056mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.267mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 263IU | 63IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.32mg |
|
|
| Витамин C | 3.2mg | 14mg |
|
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.101mg |
|
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.057mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 1µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.033mg |
|
|
| Лейцин | 0.053mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.045mg |
|
|
| Гистидин | 0.018mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
11%
Итоговая оценка минералов
12%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекинская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах