Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +19.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.8%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Одинаковое количество вещества Кальций ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1169.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1294.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.036mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.005mg 0.37mg 30%
Жиры 0.17g 18.8g 29%
Витамин B2 0.025mg 0.335mg 24%
Калорийность 12kcal 467kcal 23%
Углеводы 2.23g 68.9g 22%
Железо 0.74mg 2.22mg 19%
Витамин B3 0.466mg 3.19mg 17%
Витамин A 13µg 165µg 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.4µg 8.4µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 14%
Натрий 11mg 282mg 12%
Медь 0.096mg 0.2mg 12%
Фосфор 19mg 102mg 12%
Белки 1.1g 6.1g 10%
Витамин B5 0.035mg 0.488mg 9%
Витамин B9 43µg 76µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 7%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Цинк 0.14mg 0.38mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калий 87mg 111mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Марганец 0.203mg 0.17mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 68.1g N/A
Кальций 29mg 29mg 0%
Сахар 20.24g N/A
Витамин B6 0.037mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1994.1%
Содержит больше БелкиБелки +454.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2989.7%
Содержит больше ДругоеДругое +841.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.