Пекинская капуста или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пекинская капуста и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Пекинская капуста содержит больше витамина A, однако печенье с предсказанием богаче витамином B1, железом, витамином B3, витамином B2, витамином B9 и витамином B5.
- Печенье с предсказанием обеспечивает на 15% больше дневной нормы витамина B1
- Пекинская капуста имеет в 88 раз больше витамина A, чем печенье с предсказанием. В то время как пекинская капуста имеет 263 IU витамина A, печенье с предсказанием имеет только 3 IU.
- Пекинская капуста имеет более низкий гликемический индекс (32), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +748.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 2.23g | 84g | 27% |
| Калорийность | 12kcal | 378kcal | 18% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.182mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 1.84mg | 9% |
| Железо | 0.74mg | 1.44mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.13mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B9 | 43µg | 66µg | 6% |
| Белки | 1.1g | 4.2g | 6% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.297mg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 2.9µg | 5% |
| Медь | 0.096mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 0.17g | 2.7g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 3% | |
| Фосфор | 19mg | 35mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 12mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.013mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Натрий | 11mg | 31mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1µg | 1% |
| Марганец | 0.203mg | 0.19mg | 1% |
| Калий | 87mg | 41mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.23g | 82.4g | N/A |
| Магний | 8mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Цинк | 0.14mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1104.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +281.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1488.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3666.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547.1% |
