Пекинская капуста или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пекинская капуста и пико-де-гальо?
- Пекинская капуста содержит меньше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как пекинская капуста содержит 12 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Пекинская капуста богаче чем пико-де-гальо в железе.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает пико-де-гальо, чем пекинская капуста
- Количество натрия в продукте пекинская капуста ниже.
Мы использовали Cabbage, napa, cooked и PACE, Pico De Gallo в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 11mg | 469mg | 20% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Медь | 0.096mg | 11% | |
| Марганец | 0.203mg | 9% | |
| Железо | 0.74mg | 0mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.466mg | 3% | |
| Кальций | 29mg | 0mg | 3% |
| Калий | 87mg | 3% | |
| Фосфор | 19mg | 3% | |
| Углеводы | 2.23g | 9.38g | 2% |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.025mg | 2% | |
| Белки | 1.1g | 0g | 2% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Калорийность | 12kcal | 31kcal | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Витамин C | 3.2mg | 3.8mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 1% | |
| Жиры | 0.17g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1441.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
