Сравнить продукты Пекинская капуста и Пирожок
Сравнить
Какие различия между продуктами пекинская капуста и пирожок?
- Пекинская капуста содержит больше витамина B9, но пирожок содержит больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, фосфора, железа, витамина B6 и витамина B2.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 85% лучше покрывает пирожок, чем пекинская капуста
- Пекинская капуста имеет в 7 раз больше витамина B9, чем пирожок. В то время как пекинская капуста имеет 43 µg витамина B9, пирожок имеет только 6 µg.
- Пирожок имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cabbage, napa, cooked и USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1094.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2842.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +663.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +540% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +725.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +782.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +478.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Цинк | 0.14mg | 4.12mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 29% | |
| Белки | 1.1g | 14.63g | 27% |
| Селен | 0.4µg | 14.8µg | 26% |
| Жиры | 0.17g | 15.69g | 24% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 3.846mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Фосфор | 19mg | 145mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 17% | |
| Железо | 0.74mg | 1.93mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.214mg | 14% |
| Калорийность | 12kcal | 204kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.16mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 6µg | 9% |
| Марганец | 0.203mg | 0.017mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.309mg | 5% |
| Калий | 87mg | 269mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.043mg | 3% |
| Медь | 0.096mg | 0.073mg | 3% |
| Натрий | 11mg | 74mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 7mg | 2% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 2.23g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1230% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9129.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2817.6% |
