Сравнить продукты Пекинская капуста и цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1406.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1805.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 48.2mg | 50% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.667mg | 13% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.184mg | 11% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Калий | 87mg | 299mg | 6% |
| Медь | 0.096mg | 0.039mg | 6% |
| Железо | 0.74mg | 0.42mg | 4% |
| Фосфор | 19mg | 44mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 57µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.06mg | 3% |
| Белки | 1.1g | 1.92g | 2% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Марганец | 0.203mg | 0.155mg | 2% |
| Калорийность | 12kcal | 25kcal | 1% |
| Углеводы | 2.23g | 4.97g | 1% |
| Кальций | 29mg | 22mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.27mg | 1% |
| Натрий | 11mg | 30mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.015g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 109kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 833g | 400g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.507mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
