Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Артишок

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +102.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +203.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Артишок DV% diff.
Медь 0.231mg 26%
Витамин B9 68µg 17%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Марганец 0.256mg 11%
Клетчатка 2.7g 5.4g 11%
Насыщенные жиры 2.3g 0.036g 10%
Витамин B6 0.116mg 9%
Натрий 248mg 94mg 7%
Витамин B3 1.046mg 7%
Магний 30mg 60mg 7%
Витамин B5 0.338mg 7%
Калий 122mg 370mg 7%
Железо 0.8mg 1.28mg 6%
Цинк 1.1mg 0.49mg 6%
Витамин B1 0.072mg 6%
Холин 34.4mg 6%
Жиры 4g 0.15g 6%
Белки 5.7g 3.27g 5%
Кальций 89mg 44mg 5%
Витамин B2 0.066mg 5%
Калорийность 126kcal 47kcal 4%
Фосфор 118mg 90mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Углеводы 16.8g 10.51g 2%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.005g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.064g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 5.11g N/A
Сахар 1.9g 0.99g N/A
Витамин A 1µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.8%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +525%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.