Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Банан

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +1680%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.4%
Содержит больше КалийКалий +193.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Банан DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 28%
Фосфор 118mg 22mg 14%
Марганец 0.27mg 12%
Натрий 248mg 1mg 11%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Насыщенные жиры 2.3g 0.112g 10%
Белки 5.7g 1.09g 9%
Медь 0.078mg 9%
Цинк 1.1mg 0.15mg 9%
Кальций 89mg 5mg 8%
Калий 122mg 358mg 7%
Витамин B5 0.334mg 7%
Железо 0.8mg 0.26mg 7%
Витамин B2 0.073mg 6%
Жиры 4g 0.33g 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин B3 0.665mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B1 0.031mg 3%
Калорийность 126kcal 89kcal 2%
Углеводы 16.8g 22.84g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.073g 2%
Селен 1µg 2%
Холин 9.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.032g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Магний 30mg 27mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 20.24g N/A
Сахар 1.9g 12.23g N/A
Клетчатка 2.7g 2.6g 0%
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +422.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1112.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +447.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.