Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.6%
Содержит больше КалийКалий +257.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 31%
Витамин B6 0.316mg 24%
Медь 0.207mg 23%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B2 0.2mg 15%
Марганец 0.325mg 14%
Натрий 248mg 2mg 11%
Фосфор 118mg 39mg 11%
Насыщенные жиры 2.3g 10%
Витамин B9 36µg 9%
Калий 122mg 436mg 9%
Белки 5.7g 1.47g 8%
Кальций 89mg 6mg 8%
Витамин B3 1.074mg 7%
Цинк 1.1mg 0.28mg 7%
Витамин B5 0.23mg 5%
Железо 0.8mg 0.43mg 5%
Клетчатка 2.7g 3.8g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 3%
Углеводы 16.8g 27.09g 3%
Жиры 4g 5.33g 2%
Калорийность 126kcal 147kcal 1%
Чистые углеводы 14.1g 23.29g N/A
Магний 30mg 30mg 0%
Сахар 1.9g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +287.8%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.