Сравнить продукты Пенне и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1202.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1042.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Витамин A | 160µg | 18% | |
| Марганец | 0.244mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.027g | 10% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 10% | |
| Натрий | 248mg | 41mg | 9% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.5g | 9% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.11mg | 9% |
| Медь | 0.077mg | 9% | |
| Фосфор | 118mg | 60mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Железо | 0.8mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Белки | 5.7g | 2.3g | 7% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Калорийность | 126kcal | 11kcal | 6% |
| Калий | 122mg | 330mg | 6% |
| Жиры | 4g | 0.1g | 6% |
| Углеводы | 16.8g | 1.29g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 89mg | 120mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.008g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Магний | 30mg | 21mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.035g | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.1g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
74%
Итоговая оценка минералов
20%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.273g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах