Сравнить продукты Пенне и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +345.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5782.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2252.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Фосфор | 118mg | 26mg | 13% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.034g | 10% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 10% | |
| Натрий | 248mg | 18mg | 10% |
| Белки | 5.7g | 1.28g | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.18mg | 8% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Жиры | 4g | 0.1g | 6% |
| Калорийность | 126kcal | 25kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 5% | |
| Кальций | 89mg | 40mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4% | |
| Железо | 0.8mg | 0.47mg | 4% |
| Углеводы | 16.8g | 5.8g | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Магний | 30mg | 12mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.017g | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Медь | 0.019mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.017g | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.234mg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Калий | 122mg | 170mg | 1% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.5g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.1g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 3.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
33%
Итоговая оценка минералов
20%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пенне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пенне дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.266g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белокочанная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах