Пенне или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пенне и корица?
- Пенне содержит меньше калорий, чем корица. Пенне содержит 126 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Пенне богаче фосфором, но корица богаче клетчаткой, железом, кальцием, калием, магнием, цинком и витамином A.
- Корица обеспечивает на 202% больше дневной нормы клетчатки
- Пенне имеет в 25 раз больше натрия, чем корица. Пенне имеет 248 мг натрия, в то время как корица имеет 10 мг.
Мы использовали KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Spices, cinnamon, ground в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1025.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +940% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 759% | |
| Клетчатка | 2.7g | 53.1g | 202% |
| Железо | 0.8mg | 8.32mg | 94% |
| Кальций | 89mg | 1002mg | 91% |
| Медь | 0.339mg | 38% | |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Углеводы | 16.8g | 80.59g | 21% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.158mg | 12% | |
| Натрий | 248mg | 10mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.345g | 9% |
| Калий | 122mg | 431mg | 9% |
| Фосфор | 118mg | 64mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.358mg | 7% | |
| Цинк | 1.1mg | 1.83mg | 7% |
| Магний | 30mg | 60mg | 7% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Калорийность | 126kcal | 247kcal | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Жиры | 4g | 1.24g | 4% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 3% | |
| Белки | 5.7g | 3.99g | 3% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.246g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.068g | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.1g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +584.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +488.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
