Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +394.4%
Содержит больше КалийКалий +133.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Лягушачьи лапки DV% diff.
Медь 0.25mg 28%
Селен 14.1µg 26%
Белки 5.7g 16.4g 21%
Витамин B2 0.25mg 19%
Витамин B12 0.4µg 17%
Холестерин 12mg 50mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B1 0.14mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Насыщенные жиры 2.3g 0.076g 10%
Витамин B6 0.12mg 9%
Железо 0.8mg 1.5mg 9%
Натрий 248mg 58mg 8%
Витамин B3 1.2mg 8%
Кальций 89mg 18mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Углеводы 16.8g 0g 6%
Жиры 4g 0.3g 6%
Калий 122mg 285mg 5%
Витамин B9 15µg 4%
Фосфор 118mg 147mg 4%
Калорийность 126kcal 73kcal 3%
Витамин A 15µg 2%
Магний 30mg 20mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.053g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.102g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Цинк 1.1mg 1mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 14.1g 0g N/A
Сахар 1.9g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +187.7%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1786.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.