Пенне или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пенне и печенье песочно-сливочное
- Пенне содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как пенне содержит 126 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Пенне имеет больше клетчатки, цинка и кальция, в то время как печенье песочно-сливочное имеет больше железа, витамина A и мононенасыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 44% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Печенье песочно-сливочное содержит в 3 раз меньше клетчатки, чем пенне. Пенне содержит 2.7 г клетчатки, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.8 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте пенне ниже.
- Пенне имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пенне составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 11.051g | 40% |
| Холестерин | 12mg | 117mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 31% | |
| Витамин B2 | 0.335mg | 26% | |
| Жиры | 4g | 18.8g | 23% |
| Медь | 0.2mg | 22% | |
| Витамин B3 | 3.19mg | 20% | |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Железо | 0.8mg | 2.22mg | 18% |
| Витамин A | 165µg | 18% | |
| Калорийность | 126kcal | 467kcal | 17% |
| Углеводы | 16.8g | 68.9g | 17% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Селен | 8.4µg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 5.522g | 11% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 10% | |
| Клетчатка | 2.7g | 0.8g | 8% |
| Марганец | 0.17mg | 7% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.38mg | 7% |
| Кальций | 89mg | 29mg | 6% |
| Магний | 30mg | 12mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.982g | 4% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 3% | |
| Фосфор | 118mg | 102mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белки | 5.7g | 6.1g | 1% |
| Натрий | 248mg | 282mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 68.1g | N/A |
| Калий | 122mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 1.9g | 20.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1473.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +452.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.5% |
