Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +206.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 2.3g 11.051g 40%
Холестерин 12mg 117mg 35%
Витамин B1 0.37mg 31%
Витамин B2 0.335mg 26%
Жиры 4g 18.8g 23%
Медь 0.2mg 22%
Витамин B3 3.19mg 20%
Витамин B9 76µg 19%
Железо 0.8mg 2.22mg 18%
Витамин A 165µg 18%
Калорийность 126kcal 467kcal 17%
Углеводы 16.8g 68.9g 17%
Витамин B12 0.36µg 15%
Селен 8.4µg 15%
Мононенасыщенные жиры 1g 5.522g 11%
Витамин B5 0.488mg 10%
Клетчатка 2.7g 0.8g 8%
Марганец 0.17mg 7%
Цинк 1.1mg 0.38mg 7%
Кальций 89mg 29mg 6%
Магний 30mg 12mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.982g 4%
Витамин B6 0.036mg 3%
Фосфор 118mg 102mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Белки 5.7g 6.1g 1%
Натрий 248mg 282mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 68.1g N/A
Калий 122mg 111mg 0%
Сахар 1.9g 20.24g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1473.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.1%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.