Сравнить продукты Пенне и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +920% |
| Содержит больше КальцийКальций | +174.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1941% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1612.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +494.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +943.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +763.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 222% | |
| Марганец | 3.8mg | 165% | |
| Железо | 0.8mg | 13.7mg | 161% |
| Белки | 5.7g | 49.2g | 87% |
| Фосфор | 118mg | 701mg | 83% |
| Витамин B9 | 303µg | 76% | |
| Калий | 122mg | 2490mg | 70% |
| Магний | 30mg | 306mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 58% | |
| Витамин B6 | 0.569mg | 44% | |
| Витамин B5 | 1.976mg | 40% | |
| Цинк | 1.1mg | 5.06mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 19% | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 16% | |
| Кальций | 89mg | 244mg | 16% |
| Калорийность | 126kcal | 337kcal | 11% |
| Натрий | 248mg | 3mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.268g | 9% |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Углеводы | 16.8g | 35.89g | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 1.045g | 4% |
| Жиры | 4g | 2.39g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.409g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 1.9g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
58%
Итоговая оценка минералов
20%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.032g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна