Пенне или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пенне и тефтели?
- Тефтели содержит больше калорий, чем пенне. Тефтели содержит 286 калорий, в то время как пенне содержит 126 калорий.
- Тефтели превосходит пенне по содержанию фосфора, железа, калия, цинка, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Тефтели покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 27% больше, чем пенне.
- Пенне имеет низкое содержание натрия.
- Пенне имеет более высокий гликемический индекс (43), чем тефтели (0).
KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Meatballs, frozen, Italian style были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1µg | 42% | |
| Селен | 15.3µg | 28% | |
| Жиры | 4g | 22.21g | 28% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 7.627g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 3.346g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 9.188g | 20% |
| Витамин B3 | 3.108mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.23mg | 18% | |
| Холестерин | 12mg | 66mg | 18% |
| Натрий | 248mg | 666mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.924mg | 18% | |
| Белки | 5.7g | 14.4g | 17% |
| Фосфор | 118mg | 239mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.202mg | 16% | |
| Медь | 0.123mg | 14% | |
| Железо | 0.8mg | 1.77mg | 12% |
| Марганец | 0.282mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.136mg | 11% | |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Холин | 45.2mg | 8% | |
| Калорийность | 126kcal | 286kcal | 8% |
| Витамин K | 8.2µg | 7% | |
| Цинк | 1.1mg | 1.66mg | 5% |
| Калий | 122mg | 296mg | 5% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Углеводы | 16.8g | 8.06g | 3% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Клетчатка | 2.7g | 2.3g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 2.25g | 1% | |
| Кальций | 89mg | 80mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 5.76g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 30mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 1.9g | 3.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0.577g | N/A |
| Фруктоза | 0.21g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.022g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +455.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +818.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +736.5% |
