Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +147.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.2%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +731.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Томатная паста DV% diff.
Медь 0.365mg 41%
Витамин E 4.3mg 29%
Железо 0.8mg 2.98mg 27%
Калий 122mg 1014mg 26%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Витамин B3 3.076mg 19%
Витамин B6 0.216mg 17%
Марганец 0.302mg 13%
Витамин B2 0.153mg 12%
Насыщенные жиры 2.3g 0.1g 10%
Витамин K 11.4µg 10%
Селен 5.3µg 10%
Витамин A 76µg 8%
Натрий 248mg 59mg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Клетчатка 2.7g 4.1g 6%
Витамин B1 0.06mg 5%
Фосфор 118mg 83mg 5%
Кальций 89mg 36mg 5%
Жиры 4g 0.47g 5%
Цинк 1.1mg 0.63mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Белки 5.7g 4.32g 3%
Магний 30mg 42mg 3%
Витамин B5 0.142mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Калорийность 126kcal 82kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.16g 2%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.067g 2%
Углеводы 16.8g 18.91g 1%
Чистые углеводы 14.1g 14.81g N/A
Сахар 1.9g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +751.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +154.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1392.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.