Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +76.5%
Содержит больше КальцийКальций +81.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Содержит больше КалийКалий +239.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Фенхель DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Насыщенные жиры 2.3g 0.09g 10%
Фосфор 118mg 50mg 10%
Натрий 248mg 52mg 9%
Калий 122mg 414mg 9%
Белки 5.7g 1.24g 9%
Цинк 1.1mg 0.2mg 8%
Марганец 0.191mg 8%
Витамин B9 27µg 7%
Медь 0.066mg 7%
Жиры 4g 0.2g 6%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин A 48µg 5%
Калорийность 126kcal 31kcal 5%
Витамин B6 0.047mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Кальций 89mg 49mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B3 0.64mg 4%
Магний 30mg 17mg 3%
Углеводы 16.8g 7.3g 3%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.068g 2%
Холин 13.2mg 2%
Клетчатка 2.7g 3.1g 2%
Витамин B2 0.032mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.169g 2%
Витамин B1 0.01mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Железо 0.8mg 0.73mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 4.2g N/A
Сахар 1.9g 3.93g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +359.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.1%
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1370.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.