Пенне или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пенне и хурма
- Хурма и пенне содержат примерно одинаковое количество калорий. Хурма содержит 127 калорий, а пенне содержит 126 калорий.
- Пенне имеет больше фосфора и кальция, в то время как хурма имеет больше витамина C, железа и калия.
- Хурма обеспечивает на 73% больше дневной нормы витамина C
- Хурма содержит в 248 раз меньше натрия, чем пенне. Пенне содержит 248 мг натрия, в то время как хурма содержит 1 мг.
- Пенне имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пенне составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта хурма составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Железо | 0.8mg | 2.5mg | 21% |
| Фосфор | 118mg | 26mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Натрий | 248mg | 1mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 10% | |
| Цинк | 1.1mg | 10% | |
| Белки | 5.7g | 0.8g | 10% |
| Магний | 30mg | 7% | |
| Жиры | 4g | 0.4g | 6% |
| Углеводы | 16.8g | 33.5g | 6% |
| Кальций | 89mg | 27mg | 6% |
| Калий | 122mg | 310mg | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 3% | |
| Калорийность | 126kcal | 127kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 1.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +612.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.4% |
