Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +58.9%
Содержит больше МагнийМагний +386.7%
Содержит больше КалийКалий +358.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +902.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Шоколад DV% diff.
Медь 1.028mg 114%
Железо 0.8mg 8.02mg 90%
Насыщенные жиры 2.3g 18.519g 74%
Марганец 1.419mg 62%
Жиры 4g 31.28g 42%
Магний 30mg 146mg 28%
Мононенасыщенные жиры 1g 9.54g 21%
Калорийность 126kcal 546kcal 21%
Клетчатка 2.7g 7g 17%
Углеводы 16.8g 61.17g 15%
Калий 122mg 559mg 13%
Фосфор 118mg 206mg 13%
Кофеин 43mg 11%
Натрий 248mg 24mg 10%
Витамин B12 0.23µg 10%
Цинк 1.1mg 2.01mg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 1.092g 5%
Витамин B3 0.725mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин B2 0.05mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Кальций 89mg 56mg 3%
Витамин B6 0.042mg 3%
Витамин B1 0.025mg 2%
Белки 5.7g 4.88g 2%
Холестерин 12mg 8mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 54.17g N/A
Сахар 1.9g 47.9g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +7363.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +682%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.1%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +854%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.