Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +4466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.5%
Содержит больше МедьМедь +295.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1751.7%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +577.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1146.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +599.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +934.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.016g 80%
Жиры 46.28g 0.2g 71%
Натрий 1582mg 111mg 64%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.037g 52%
Селен 29µg 0.2µg 52%
Марганец 1.074mg 0.058mg 44%
Белки 19.25g 0.4g 38%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.087g 29%
Витамин B3 4.987mg 0.4mg 29%
Витамин B6 0.362mg 0.035mg 25%
Калорийность 504kcal 13kcal 25%
Фосфор 158mg 19mg 20%
Витамин B1 0.271mg 0.04mg 19%
Цинк 2.44mg 0.61mg 17%
Витамин B5 0.93mg 0.133mg 16%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Железо 1.33mg 0.4mg 12%
Витамин B2 0.257mg 0.11mg 11%
Холин 51.2mg 9%
Медь 0.091mg 0.023mg 8%
Калий 274mg 6mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин K 5.8µg 5%
Магний 18mg 10mg 2%
Углеводы 1.18g 3g 1%
Чистые углеводы 1.18g 0.1g N/A
Кальций 19mg 19mg 0%
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.23mg 0.002mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0.009mg 0%
Метионин 0.511mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +4712.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +23040%
Содержит больше ДругоеДругое +1480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.2%
Содержит больше ВодаВода +236.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56035.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5024.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.