Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Голубые сыры

Сравнить продукты Пепперони и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +329%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11833.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +2678.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~256mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +312%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +834.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.7%
Содержит больше ХолинХолин +232.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Голубые сыры DV% diff.
Кальций 19mg 528mg 51%
Марганец 1.074mg 0.009mg 46%
Фосфор 158mg 387mg 33%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 7.778g 32%
Жиры 46.28g 28.74g 27%
Селен 29µg 14.5µg 26%
Витамин B3 4.987mg 1.016mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.8g 24%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Витамин B1 0.271mg 0.029mg 20%
Натрий 1582mg 1146mg 19%
Витамин B5 0.93mg 1.729mg 16%
Витамин B6 0.362mg 0.166mg 15%
Железо 1.33mg 0.31mg 13%
Витамин B2 0.257mg 0.382mg 10%
Калорийность 504kcal 353kcal 8%
Витамин B9 5µg 36µg 8%
Холин 51.2mg 15.4mg 7%
Холестерин 97mg 75mg 7%
Медь 0.091mg 0.04mg 6%
Витамин E 1.03mg 0.25mg 5%
Белки 19.25g 21.4g 4%
Витамин D 1.3µg 0.5µg 4%
Насыщенные жиры 17.708g 18.669g 4%
Витамин D 52IU 21IU 4%
Витамин K 5.8µg 2.4µg 3%
Витамин B12 1.3µg 1.22µg 3%
Цинк 2.44mg 2.66mg 2%
Калий 274mg 256mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Углеводы 1.18g 2.34g 0%
Чистые углеводы 1.18g 2.34g N/A
Сахар 0g 0.5g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.312mg 0%
Треонин 0.869mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.124mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.919mg 0%
Лизин 1.652mg 1.852mg 0%
Метионин 0.511mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 1.087mg 0%
Валин 0.987mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.758mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61%
Содержит больше БелкиБелки +11.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.3%
Содержит больше ВодаВода +48.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.11г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.669g

Другие также сравнивают

Пепперони
Пепперони vs Салями
Салями
Пепперони
Пепперони vs Сервелат
Сервелат
Пепперони
Пепперони vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.