Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +69.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +618.2%
Содержит больше МарганецМарганец +66.3%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1255%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +888.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +672%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1106.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +502.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +241.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Ежевика DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.014g 80%
Жиры 46.28g 0.49g 70%
Натрий 1582mg 1mg 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.047g 52%
Селен 29µg 0.4µg 52%
Белки 19.25g 1.39g 36%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.28g 28%
Витамин B3 4.987mg 0.646mg 27%
Витамин B6 0.362mg 0.03mg 26%
Калорийность 504kcal 43kcal 23%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B1 0.271mg 0.02mg 21%
Фосфор 158mg 22mg 19%
Марганец 1.074mg 0.646mg 19%
Витамин B2 0.257mg 0.026mg 18%
Цинк 2.44mg 0.53mg 17%
Витамин B5 0.93mg 0.276mg 13%
Витамин K 5.8µg 19.8µg 12%
Железо 1.33mg 0.62mg 9%
Медь 0.091mg 0.165mg 8%
Холин 51.2mg 8.5mg 8%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Фруктоза 0g 2.4g 3%
Углеводы 1.18g 9.61g 3%
Калий 274mg 162mg 3%
Кальций 19mg 29mg 1%
Витамин E 1.03mg 1.17mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Чистые углеводы 1.18g 4.31g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1284.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9344.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1216.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +714.4%
Содержит больше ВодаВода +208.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44091.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1492.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.