Пепперони или зеленый лук - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пепперони и зеленый лук?
- Пепперони содержит больше калорий, чем зеленый лук. Пепперони содержит 504 калорий, в то время как зеленый лук содержит 32 калорий.
- Пепперони богаче витамином B12, селеном, марганцем, витамином B3 и витамином B6, в то время как зеленый лук содержит больше витамина K и витамина C.
- Зеленый лук покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 168% больше, чем пепперони.
- Зеленый лук имеет низкое содержание холестерина.
Pepperoni, beef and pork, sliced и Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +571.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +278.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +392.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +849.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +493.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +798.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3469% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 5.8µg | 207µg | 168% |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 0.032g | 80% |
| Жиры | 46.28g | 0.19g | 71% |
| Натрий | 1582mg | 16mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 0.027g | 52% |
| Селен | 29µg | 0.6µg | 52% |
| Марганец | 1.074mg | 0.16mg | 40% |
| Белки | 19.25g | 1.83g | 35% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 0.074g | 29% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 0.525mg | 28% |
| Калорийность | 504kcal | 32kcal | 24% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.061mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Цинк | 2.44mg | 0.39mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.055mg | 18% |
| Фосфор | 158mg | 37mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.075mg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 64µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.08mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Холин | 51.2mg | 5.7mg | 8% |
| Витамин D | 52IU | 0IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Кальций | 19mg | 72mg | 5% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.55mg | 3% |
| Железо | 1.33mg | 1.48mg | 2% |
| Углеводы | 1.18g | 7.34g | 2% |
| Медь | 0.091mg | 0.083mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 4.74g | N/A |
| Магний | 18mg | 20mg | 0% |
| Калий | 274mg | 276mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.23mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +951.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24257.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +485.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +522% |
| Содержит больше ВодаВода | +214.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76825.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5924.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
