Пепперони или инжир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пепперони и инжир?
- Пепперони содержит больше калорий, чем инжир. Пепперони содержит 504 калорий, в то время как инжир содержат 74 калорий.
- Пепперони имеет больше витамина B12, селена, марганца, витамина B3, цинка, фосфора и витамина B6 чем инжир.
- Пепперони обеспечивает на 88% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Инжир имеют низкое содержание холестерина.
- Инжир имеют более высокий гликемический индекс (61), чем пепперони (28).
Мы использовали Pepperoni, beef and pork, sliced и Figs, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1526.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1028.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +739.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +836.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +351.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +414% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1146.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +989.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 0.06g | 80% |
| Жиры | 46.28g | 0.3g | 71% |
| Натрий | 1582mg | 1mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 0.066g | 52% |
| Селен | 29µg | 0.2µg | 52% |
| Марганец | 1.074mg | 0.128mg | 41% |
| Белки | 19.25g | 0.75g | 37% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 0.144g | 29% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 0.4mg | 29% |
| Калорийность | 504kcal | 74kcal | 22% |
| Цинк | 2.44mg | 0.15mg | 21% |
| Фосфор | 158mg | 14mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.113mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.06mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.05mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.3mg | 13% |
| Железо | 1.33mg | 0.37mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Холин | 51.2mg | 4.7mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 52IU | 0IU | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.11mg | 6% |
| Углеводы | 1.18g | 19.18g | 6% |
| Медь | 0.091mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 35mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Калий | 274mg | 232mg | 1% |
| Витамин K | 5.8µg | 4.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 16.28g | N/A |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0g | 16.26g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 5µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2466.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15326.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +618.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1525.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31369.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2995.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
