Пепперони или китайская капуста (Бок-чой) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пепперони и китайская капуста (Бок-чой)
- Пепперони содержит больше калорий, чем китайская капуста (Бок-чой). В то время как пепперони содержит 504 калорий, китайская капуста (Бок-чой) содержит только 13 калорий.
- Пепперони имеет больше витамина B12, селена, марганца и витамина B3, однако китайская капуста (Бок-чой) содержит больше витамина A, витамина C и витамина K.
- Китайская капуста (Бок-чой) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 89% больше, чем пепперони.
- Китайская капуста (Бок-чой) имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pepperoni, beef and pork, sliced и Cabbage, chinese (pak-choi), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1184.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +452.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1044.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +577.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +897.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +956.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +684.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 0.027g | 80% |
| Жиры | 46.28g | 0.2g | 71% |
| Натрий | 1582mg | 65mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Селен | 29µg | 0.5µg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 0.015g | 52% |
| Витамин C | 0mg | 45mg | 50% |
| Марганец | 1.074mg | 0.159mg | 40% |
| Белки | 19.25g | 1.5g | 36% |
| Витамин K | 5.8µg | 45.5µg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 0.096g | 29% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 0.5mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Калорийность | 504kcal | 13kcal | 25% |
| Цинк | 2.44mg | 0.19mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.04mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.088mg | 17% |
| Фосфор | 158mg | 37mg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 66µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.07mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.194mg | 13% |
| Кальций | 19mg | 105mg | 9% |
| Медь | 0.091mg | 0.021mg | 8% |
| Холин | 51.2mg | 6.4mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Железо | 1.33mg | 0.8mg | 7% |
| Витамин D | 52IU | 0IU | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.09mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Калий | 274mg | 252mg | 1% |
| Углеводы | 1.18g | 2.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 1.18g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.23mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.026mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1183.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23040% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +492.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +233.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4543.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
