Пепперони или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пепперони и лимонный пирог с безе?
- Пепперони содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. Пепперони содержит 504 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Пепперони превосходит лимонный пирог с безе по содержанию витамина B12, марганца, селена, витамина B6, витамина B3, цинка и фосфора.
- Пепперони покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 73% больше, чем лимонный пирог с безе.
- Пепперони содержит в 13 раз больше витамина B6, чем лимонный пирог с безе. Пепперони содержит 0.362 мг витамина B6, в то время как лимонный пирог с безе содержит 0.027 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет низкое содержание натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс (59), чем пепперони (28).
Pepperoni, beef and pork, sliced и Pie, lemon meringue, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +771.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +739.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +428.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1240.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 3.185g | 66% |
| Натрий | 1582mg | 242mg | 58% |
| Жиры | 46.28g | 12.9g | 51% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.12µg | 49% |
| Марганец | 1.074mg | 0.128mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 5.582g | 38% |
| Селен | 29µg | 11.6µg | 32% |
| Белки | 19.25g | 3.8g | 31% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.027mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 0.944mg | 25% |
| Цинк | 2.44mg | 0.28mg | 20% |
| Фосфор | 158mg | 42mg | 17% |
| Холестерин | 97mg | 53mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.214mg | 14% |
| Углеводы | 1.18g | 39.1g | 13% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.118mg | 13% |
| Калорийность | 504kcal | 285kcal | 11% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 3.331g | 8% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.159mg | 8% |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Калий | 274mg | 65mg | 6% |
| Медь | 0.091mg | 0.042mg | 5% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Витамин B9 | 5µg | 25µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Железо | 1.33mg | 1mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Магний | 18mg | 6mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 39.1g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.23mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +406.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3213.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
