Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.4%
Содержит больше МарганецМарганец +123.3%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +210.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +756.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1146.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +564.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +438.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +710.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Лук-порей DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.04g 80%
Жиры 46.28g 0.3g 71%
Натрий 1582mg 20mg 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.004g 52%
Селен 29µg 1µg 51%
Белки 19.25g 1.5g 36%
Витамин K 5.8µg 47µg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.166g 29%
Витамин B3 4.987mg 0.4mg 29%
Марганец 1.074mg 0.481mg 26%
Калорийность 504kcal 61kcal 22%
Цинк 2.44mg 0.12mg 21%
Фосфор 158mg 35mg 18%
Витамин B1 0.271mg 0.06mg 18%
Витамин B2 0.257mg 0.03mg 17%
Витамин B5 0.93mg 0.14mg 16%
Витамин B9 5µg 64µg 15%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Витамин B6 0.362mg 0.233mg 10%
Железо 1.33mg 2.1mg 10%
Витамин A 0µg 83µg 9%
Холин 51.2mg 9.5mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Кальций 19mg 59mg 4%
Углеводы 1.18g 14.15g 4%
Медь 0.091mg 0.12mg 3%
Калий 274mg 180mg 3%
Магний 18mg 28mg 2%
Витамин E 1.03mg 0.92mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 12.35g N/A
Сахар 0g 3.9g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.012mg 0%
Треонин 0.869mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.052mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.096mg 0%
Лизин 1.652mg 0.078mg 0%
Метионин 0.511mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.055mg 0%
Валин 0.987mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.025mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15326.7%
Содержит больше ДругоеДругое +351.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1099.2%
Содержит больше ВодаВода +190.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
19% 2% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.166 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +519150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2585.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.