Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Омлет

Сравнить продукты Пепперони и Омлет

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +134.2%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4375%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Содержит больше КальцийКальций +152.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +697.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7692.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +71.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +680%
Содержит больше ХолинХолин +383.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +82.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +296.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.4%
Содержит больше ДругоеДругое +374%
Содержит больше ВодаВода +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +328.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Омлет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Омлет DV% diff.
Холестерин 97mg 313mg 72%
Насыщенные жиры 17.708g 3.319g 65%
Натрий 1582mg 155mg 62%
Жиры 46.28g 11.66g 53%
Марганец 1.074mg 0.024mg 46%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 4.843g 40%
Холин 51.2mg 247.6mg 36%
Витамин B3 4.987mg 0.064mg 31%
Витамин B12 1.3µg 0.76µg 23%
Витамин B1 0.271mg 0.034mg 20%
Витамин A 0µg 172µg 19%
Калорийность 504kcal 154kcal 18%
Белки 19.25g 10.57g 17%
Витамин B6 0.362mg 0.143mg 17%
Цинк 2.44mg 1.09mg 12%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 2.712g 12%
Витамин B2 0.257mg 0.386mg 10%
Витамин B9 5µg 39µg 9%
Витамин B5 0.93mg 1.289mg 7%
Селен 29µg 25.8µg 6%
Калий 274mg 117mg 5%
Медь 0.091mg 0.063mg 3%
Кальций 19mg 48mg 3%
Витамин D 52IU 69IU 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Витамин D 1.3µg 1.7µg 2%
Витамин E 1.03mg 1.29mg 2%
Железо 1.33mg 1.48mg 2%
Витамин K 5.8µg 4.5µg 1%
Фосфор 158mg 167mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 0.64g N/A
Углеводы 1.18g 0.64g 0%
Сахар 0g 0.31g N/A
Транс-жиры 1.527g 0.709g N/A
Триптофан 0.23mg 0.14mg 0%
Треонин 0.869mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.565mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.913mg 0%
Лизин 1.652mg 0.767mg 0%
Метионин 0.511mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.572mg 0%
Валин 0.987mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.049g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.006g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пепперони
Пепперони vs Салями
Салями
Пепперони
Пепперони vs Сервелат
Сервелат
Пепперони
Пепперони vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Пепперони
45%
Омлет
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.389g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.