Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Рожь

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше СеленСелен +108.6%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит больше КалийКалий +86.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.7%
Содержит больше МедьМедь +303.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +139.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Рожь DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.197g 80%
Жиры 46.28g 1.63g 69%
Натрий 1582mg 2mg 69%
Марганец 1.074mg 2.577mg 65%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.208g 51%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Медь 0.091mg 0.367mg 31%
Селен 29µg 13.9µg 27%
Углеводы 1.18g 75.86g 25%
Фосфор 158mg 332mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.767g 25%
Магний 18mg 110mg 22%
Белки 19.25g 10.34g 18%
Железо 1.33mg 2.63mg 16%
Витамин B5 0.93mg 1.456mg 11%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Калорийность 504kcal 338kcal 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Калий 274mg 510mg 7%
Витамин B6 0.362mg 0.294mg 5%
Холин 51.2mg 30.4mg 4%
Витамин B1 0.271mg 0.316mg 4%
Витамин B3 4.987mg 4.27mg 4%
Цинк 2.44mg 2.65mg 2%
Витамин E 1.03mg 0.85mg 1%
Кальций 19mg 24mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 60.76g N/A
Сахар 0g 0.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B2 0.257mg 0.251mg 0%
Витамин K 5.8µg 5.9µg 0%
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.108mg 0%
Треонин 0.869mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.208mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.563mg 0%
Лизин 1.652mg 0.286mg 0%
Метионин 0.511mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.435mg 0%
Валин 0.987mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +86.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2739.3%
Содержит больше ВодаВода +169.3%
Содержит больше ДругоеДругое +201.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6328.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9885.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +481.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.