Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +398%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +306.8%
Содержит больше СеленСелен +61.1%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +94.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +91.2%
Содержит больше ХолинХолин +77.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +134.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше БелкиБелки +87.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.7%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2161.9%
Содержит больше ВодаВода +69.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Рыбный сэндвич
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Рыбный сэндвич DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 1.949g 72%
Жиры 46.28g 12.45g 52%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 2.595g 45%
Натрий 1582mg 602mg 43%
Марганец 1.074mg 0.264mg 35%
Витамин B12 1.3µg 0.68µg 26%
Витамин B6 0.362mg 0.07mg 22%
Холестерин 97mg 35mg 21%
Селен 29µg 18µg 20%
Цинк 2.44mg 0.49mg 18%
Белки 19.25g 10.29g 18%
Витамин B3 4.987mg 2.15mg 18%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 6.257g 12%
Калорийность 504kcal 257kcal 12%
Витамин B5 0.93mg 0.37mg 11%
Витамин B9 5µg 46µg 10%
Углеводы 1.18g 26.69g 9%
Витамин B2 0.257mg 0.14mg 9%
Витамин K 5.8µg 13.6µg 7%
Витамин D 1.3µg 0.2µg 6%
Фосфор 158mg 116mg 6%
Витамин B1 0.271mg 0.21mg 5%
Витамин D 52IU 9IU 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Холин 51.2mg 28.9mg 4%
Витамин E 1.03mg 0.55mg 3%
Железо 1.33mg 1.5mg 2%
Калий 274mg 206mg 2%
Кальций 19mg 37mg 2%
Фруктоза 0g 1.47g 2%
Магний 18mg 25mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Медь 0.091mg 0.075mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 1.18g 25.69g N/A
Сахар 0g 3.53g N/A
Транс-жиры 1.527g 0.08g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.064g N/A
0.164g 0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.003g N/A
0.018g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.023g N/A
0.04g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 5.561g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Рыбный сэндвич
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Пепперони
27%
Рыбный сэндвич
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
40%
Рыбный сэндвич

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 980mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.759g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.