Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Теф

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +156.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +157.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.1%
Содержит больше МедьМедь +148.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +166.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +678.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +448.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Теф DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 80%
Марганец 1.074mg 2.86mg 78%
Жиры 46.28g 0.65g 70%
Натрий 1582mg 8mg 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Селен 29µg 53%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 52%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Белки 19.25g 3.87g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 30%
Витамин B3 4.987mg 0.909mg 25%
Витамин B6 0.362mg 0.097mg 20%
Калорийность 504kcal 101kcal 20%
Витамин B5 0.93mg 19%
Витамин B2 0.257mg 0.033mg 17%
Медь 0.091mg 0.226mg 15%
Цинк 2.44mg 1.11mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Холин 51.2mg 9%
Железо 1.33mg 2.05mg 9%
Магний 18mg 50mg 8%
Витамин D 52IU 7%
Витамин B1 0.271mg 0.183mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Углеводы 1.18g 19.86g 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Фосфор 158mg 120mg 5%
Калий 274mg 107mg 5%
Кальций 19mg 49mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Чистые углеводы 1.18g 17.06g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.041mg 0%
Треонин 0.869mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.311mg 0%
Лизин 1.652mg 0.109mg 0%
Метионин 0.511mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.203mg 0%
Валин 0.987mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +397.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7020%
Содержит больше ДругоеДругое +587%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1583.1%
Содержит больше ВодаВода +162.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.