Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Фалафель

Сравнить продукты Пепперони и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.7%
Содержит больше МарганецМарганец +55.4%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МагнийМагний +355.6%
Содержит больше КальцийКальций +184.2%
Содержит больше КалийКалий +113.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МедьМедь +183.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Фалафель DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 2.383g 70%
Натрий 1582mg 294mg 56%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Селен 29µg 1µg 51%
Жиры 46.28g 17.8g 44%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 10.171g 26%
Железо 1.33mg 3.42mg 26%
Витамин B3 4.987mg 1.044mg 25%
Витамин B9 5µg 93µg 22%
Медь 0.091mg 0.258mg 19%
Витамин B6 0.362mg 0.125mg 18%
Марганец 1.074mg 0.691mg 17%
Магний 18mg 82mg 15%
Витамин B5 0.93mg 0.292mg 13%
Белки 19.25g 13.31g 12%
Углеводы 1.18g 31.84g 10%
Витамин B1 0.271mg 0.146mg 10%
Холин 51.2mg 9%
Калорийность 504kcal 333kcal 9%
Калий 274mg 585mg 9%
Цинк 2.44mg 1.5mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин B2 0.257mg 0.166mg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Фосфор 158mg 192mg 5%
Витамин K 5.8µg 5%
Кальций 19mg 54mg 4%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 4.16g 2%
Чистые углеводы 1.18g 31.84g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.134mg 0%
Треонин 0.869mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.567mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.944mg 0%
Лизин 1.652mg 0.856mg 0%
Метионин 0.511mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.707mg 0%
Валин 0.987mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.364mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ДругоеДругое +95.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2598.3%
Содержит больше ВодаВода +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.16g

Другие также сравнивают

Пепперони
Пепперони vs Салями
Салями
Пепперони
Пепперони vs Сервелат
Сервелат
Пепперони
Пепперони vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Фалафель
Фалафель vs Нут сырой
Нут сырой
Фалафель
Фалафель vs Пита
Пита
Фалафель
Фалафель vs Хумус
Хумус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.