Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Фета

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +341.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.6%
Содержит больше МедьМедь +184.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3735.7%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +2494.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +472.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +222.2%
Содержит больше ХолинХолин +232.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.967mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Фета DV% diff.
Кальций 19mg 493mg 47%
Витамин B2 0.257mg 0.844mg 45%
Марганец 1.074mg 0.028mg 45%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 4.623g 40%
Жиры 46.28g 21.28g 38%
Натрий 1582mg 917mg 29%
Фосфор 158mg 337mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.591g 26%
Витамин B3 4.987mg 0.991mg 25%
Селен 29µg 15µg 25%
Витамин B12 1.3µg 1.69µg 16%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Насыщенные жиры 17.708g 14.946g 13%
Калорийность 504kcal 264kcal 12%
Белки 19.25g 14.21g 10%
Витамин B1 0.271mg 0.154mg 10%
Железо 1.33mg 0.65mg 9%
Холин 51.2mg 15.4mg 7%
Медь 0.091mg 0.032mg 7%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Витамин E 1.03mg 0.18mg 6%
Калий 274mg 62mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.4µg 5%
Витамин D 52IU 16IU 5%
Витамин B6 0.362mg 0.424mg 5%
Цинк 2.44mg 2.88mg 4%
Витамин K 5.8µg 1.8µg 3%
Холестерин 97mg 89mg 3%
Углеводы 1.18g 4.09g 1%
Витамин B5 0.93mg 0.967mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 4.09g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Сахар 0g 4.09g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.2mg 0%
Треонин 0.869mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.803mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.395mg 0%
Лизин 1.652mg 1.219mg 0%
Метионин 0.511mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.675mg 0%
Валин 0.987mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.397mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше БелкиБелки +35.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.6%
Содержит больше ВодаВода +93.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.