Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пепперони или Чоризо — Сравнение Питательности

Сравнить
Пепперони
vs
Чоризо

Инфографика

Пепперони vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Медь +13.8%
Содержит больше Марганец +2585%
Содержит больше Селен +37.4%
Содержит больше Железо +19.5%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +39.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 50% 13% 68% 25% 207% 67% 31% 141% 159%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Медь +13.8%
Содержит больше Марганец +2585%
Содержит больше Селен +37.4%
Содержит больше Железо +19.5%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +39.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +368.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин K +262.5%
Содержит больше Витамин D +15.4%
Содержит больше Витамин B1 +132.5%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +46.4%
Содержит больше Витамин B12 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.131
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 39% 0% 68% 60% 94% 56% 84% 4% 163% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин E +368.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин K +262.5%
Содержит больше Витамин D +15.4%
Содержит больше Витамин B1 +132.5%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +46.4%
Содержит больше Витамин B12 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.131

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +20.9%
Содержит больше Другое +20.9%
Содержит больше Белки +25.2%
Содержит больше Углеводы +57.6%
Содержит больше Вода +11.6%
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Жиры +20.9%
Содержит больше Другое +20.9%
Содержит больше Белки +25.2%
Содержит больше Углеводы +57.6%
Содержит больше Вода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.8%
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: 4.458 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Чоризо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Чоризо Мнение
1.18g 1.86g Чоризо
Белки 19.25g 24.1g Чоризо
Жиры 46.28g 38.27g Пепперони
Углеводы 1.18g 1.86g Чоризо
Калорийность 504kcal 455kcal Пепперони
Кальций 19mg 8mg Пепперони
Железо 1.33mg 1.59mg Чоризо
Магний 18mg 18mg
Фосфор 158mg 150mg Пепперони
Калий 274mg 398mg Чоризо
Натрий 1582mg 1235mg Чоризо
Цинк 2.44mg 3.41mg Чоризо
Медь 0.091mg 0.08mg Пепперони
Марганец 1.074mg 0.04mg Пепперони
Селен 29µg 21.1µg Пепперони
Витамин E 1.03mg 0.22mg Пепперони
Витамин D 52IU 61IU Чоризо
Витамин D 1.3µg 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.271mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.257mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 4.987mg 5.131mg Чоризо
Витамин B5 0.93mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.362mg 0.53mg Чоризо
Витамин B9, общий 5µg 2µg Пепперони
Витамин B12 1.3µg 2µg Чоризо
Витамин K 5.8µg 1.6µg Пепперони
Триптофан 0.23mg 0.278mg Чоризо
Треонин 0.869mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 0.901mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.575mg 1.708mg Чоризо
Лизин 1.652mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.511mg 0.47mg Пепперони
Фенилаланин 0.778mg 1.149mg Чоризо
Валин 0.987mg 0.914mg Пепперони
Гистидин 0.688mg 0.721mg Чоризо
Холестерин 97mg 88mg Чоризо
Транс-жиры 1.527g Чоризо
Насыщенные жиры 17.708g 14.38g Чоризо
0.004g 0g Пепперони
0.004g 0g Пепперони
0.02g 0g Пепперони
Мононенасыщенные жиры 20.77g 18.4g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 4.458g 3.46g Пепперони
0.136g Пепперони
3.605g Пепперони
0.002g Пепперони
0.164g Пепперони
0.018g Пепперони
0.04g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Пепперони
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.328g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.