Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1562.5%
Содержит больше МедьМедь +295.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +8033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +953.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9663.6%
Содержит больше СеленСелен +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4649.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1344.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +4554.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Яичный белок DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0g 80%
Жиры 46.28g 0.17g 71%
Натрий 1582mg 166mg 62%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0g 52%
Витамин B12 1.3µg 0.09µg 50%
Марганец 1.074mg 0.011mg 46%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B3 4.987mg 0.105mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0g 30%
Витамин B6 0.362mg 0.005mg 27%
Калорийность 504kcal 52kcal 23%
Цинк 2.44mg 0.03mg 22%
Витамин B1 0.271mg 0.004mg 22%
Фосфор 158mg 15mg 20%
Белки 19.25g 10.9g 17%
Железо 1.33mg 0.08mg 16%
Селен 29µg 20µg 16%
Витамин B5 0.93mg 0.19mg 15%
Витамин B2 0.257mg 0.439mg 14%
Холин 51.2mg 1.1mg 9%
Медь 0.091mg 0.023mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин E 1.03mg 0mg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин K 5.8µg 0µg 5%
Калий 274mg 163mg 3%
Магний 18mg 11mg 2%
Кальций 19mg 7mg 1%
Углеводы 1.18g 0.73g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0.73g N/A
Сахар 0g 0.71g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.125mg 0%
Треонин 0.869mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.016mg 0%
Лизин 1.652mg 0.806mg 0%
Метионин 0.511mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.686mg 0%
Валин 0.987mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0g 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +76.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27123.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +652.4%
Содержит больше ВодаВода +206.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.