Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +117.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4030.8%
Содержит больше КальцийКальций +163.2%
Содержит больше МедьМедь +2097.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg
Одинаковое количество вещества Селен ~30.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7692.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +69.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +473.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Яйцо DV% diff.
Медь 0.091mg 2mg 212%
Холестерин 97mg 373mg 92%
Насыщенные жиры 17.708g 3.267g 66%
Натрий 1582mg 124mg 63%
Жиры 46.28g 10.61g 55%
Марганец 1.074mg 0.026mg 46%
Холин 51.2mg 293.8mg 44%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 4.077g 42%
Витамин B3 4.987mg 0.064mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.414g 20%
Витамин B2 0.257mg 0.513mg 20%
Витамин B6 0.362mg 0.121mg 19%
Калорийность 504kcal 155kcal 17%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Витамин B1 0.271mg 0.066mg 17%
Цинк 2.44mg 1.05mg 13%
Белки 19.25g 12.58g 13%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Витамин B5 0.93mg 1.398mg 9%
Витамин B12 1.3µg 1.11µg 8%
Витамин D 1.3µg 2.2µg 5%
Витамин K 5.8µg 0.3µg 5%
Калий 274mg 126mg 4%
Витамин D 52IU 87IU 4%
Селен 29µg 30.8µg 3%
Кальций 19mg 50mg 3%
Фосфор 158mg 172mg 2%
Железо 1.33mg 1.19mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Углеводы 1.18g 1.12g 0%
Чистые углеводы 1.18g 1.12g N/A
Сахар 0g 1.12g N/A
Витамин E 1.03mg 1.03mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.153mg 0%
Треонин 0.869mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.686mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.075mg 0%
Лизин 1.652mg 0.904mg 0%
Метионин 0.511mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.668mg 0%
Валин 0.987mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.038g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +53%
Содержит больше ЖирыЖиры +336.2%
Содержит больше ДругоеДругое +343%
Содержит больше ВодаВода +161.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +409.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.