Сравнить продукты Пережаренные бобы и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+389.7%
Содержит
больше
Железо
+200.7%
Содержит
больше
Магний
+54.3%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.5%
Содержит
больше
Цинк
+148.3%
Содержит
больше
Медь
+499.2%
Содержит
больше
Марганец
+314.9%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+389.7%
Содержит
больше
Железо
+200.7%
Содержит
больше
Магний
+54.3%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.5%
Содержит
больше
Цинк
+148.3%
Содержит
больше
Медь
+499.2%
Содержит
больше
Марганец
+314.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+21.3%
Содержит
больше
Белки
+113.3%
Содержит
больше
Жиры
+190.5%
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+21.3%
Содержит
больше
Белки
+113.3%
Содержит
больше
Жиры
+190.5%
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+258.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.6%
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Насыщенные жиры:
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
1.551 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+258.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.85g | 14.94g | ||
Белки | 4.98g | 10.62g | |
Жиры | 2.01g | 5.84g | |
Углеводы | 13.55g | 14.94g | |
Калорийность | 90kcal | 147kcal | |
Крахмал | 7.43g | ||
Сахар | 0.54g | ||
Клетчатка | 3.7g | ||
Кальций | 29mg | 142mg | |
Железо | 1.44mg | 4.33mg | |
Магний | 35mg | 54mg | |
Фосфор | 92mg | 153mg | |
Калий | 319mg | 280mg | |
Натрий | 370mg | 13mg | |
Цинк | 0.58mg | 1.44mg | |
Медь | 0.129mg | 0.773mg | |
Марганец | 0.289mg | 1.199mg | |
Селен | 5.8µg | 2.9µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.295mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.129mg | |
Витамин B3 | 0.367mg | 0.83mg | |
Витамин B5 | 0.189mg | 0.156mg | |
Витамин B6 | 0.103mg | 0.047mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 10µg | |
Витамин K | 2.1µg | ||
Триптофан | 0.065mg | 0.233mg | |
Треонин | 0.231mg | 0.36mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.448mg | |
Лейцин | 0.438mg | 0.762mg | |
Лизин | 0.377mg | 0.652mg | |
Метионин | 0.083mg | 0.109mg | |
Фенилаланин | 0.297mg | 0.436mg | |
Валин | 0.287mg | 0.467mg | |
Гистидин | 153mg | 0.241mg | |
Транс-жиры | 0.016g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.631g | 0.825g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 2.153g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 1.551g | |
0.008g | |||
0.36g | |||
0.169g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
12%
Итоговая оценка минералов
33%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах