Пережаренные бобы или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пережаренные бобы и ванильный экстракт
- Пережаренные бобы содержат меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как пережаренные бобы содержат 90 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Пережаренные бобы по количеству железа, клетчатки, фосфора, селена, витамина C, меди, витамина B6, магния и витамина B1 богаты чем ванильный экстракт.
- Пережаренные бобы покрывают вашу дневную потребность в железе на 17% больше, чем ванильный экстракт.
- Количество натрия в продукте ванильный экстракт ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +440% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Железо | 1.44mg | 0.12mg | 17% |
| Натрий | 370mg | 9mg | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Фосфор | 92mg | 6mg | 12% |
| Селен | 5.8µg | 0µg | 11% |
| Белки | 4.98g | 0.06g | 10% |
| Калорийность | 90kcal | 288kcal | 10% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.026mg | 6% |
| Медь | 0.129mg | 0.072mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.011mg | 5% |
| Калий | 319mg | 148mg | 5% |
| Магний | 35mg | 12mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 0.11mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.004g | 4% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Жиры | 2.01g | 0.06g | 3% |
| Марганец | 0.289mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 0µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.01g | 3% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.035mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 29mg | 11mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.01g | 1% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.095mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 13.55g | 12.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 12.65g | N/A |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.425mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3250% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1926.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5910% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13475% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
