Сравнить продукты Пережаренные бобы и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +597.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +125% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +233.6% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.289mg | 0.974mg | 30% |
| Гистидин | 153mg | 0.066mg | 22% |
| Натрий | 370mg | 4mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 2.561mg | 14% |
| Железо | 1.44mg | 0.56mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.178mg | 9% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.6g | 8% |
| Калий | 319mg | 86mg | 7% |
| Крахмал | 7.43g | 24.79g | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 13.55g | 25.58g | 4% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.38mg | 4% |
| Белки | 4.98g | 2.74g | 4% |
| Кальций | 29mg | 3mg | 3% |
| Медь | 0.129mg | 0.106mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.26g | 2% |
| Холин | 21.2mg | 9.2mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.123mg | 2% |
| Калорийность | 90kcal | 123kcal | 2% |
| Жиры | 2.01g | 0.97g | 2% |
| Фосфор | 92mg | 103mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.17mg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.71mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Магний | 35mg | 39mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.369g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.366g | 1% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.069mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 0.24g | N/A |
| Селен | 5.8µg | 5.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 0.151mg | 0% |
| 0.169g | 0.011g | N/A | |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
33%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.371g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах