Сравнить продукты Пережаренные бобы и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +132% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1790.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1265.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 116kcal |
|
| Белки | 4.98g | 7.73g |
|
| Жиры | 2.01g | 0.53g |
|
| Витамин C | 6mg | 0.4mg |
|
| 9.85g | 14.26g |
|
|
| Углеводы | 13.55g | 20.76g |
|
| Магний | 35mg | 53mg |
|
| Кальций | 29mg | 24mg |
|
| Калий | 319mg | 278mg |
|
| Железо | 1.44mg | 2.51mg |
|
| Сахар | 0.54g | 3.3g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 6.5g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.268mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.29mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 92mg | 156mg |
|
| Натрий | 370mg | 4mg |
|
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.28mg |
|
| Марганец | 0.289mg | 0.475mg |
|
| Селен | 5.8µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 2.1µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 208µg |
|
| Транс-жиры | 0.016g | 0g |
|
| Холин | 21.2mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.225g |
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.231mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.438mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 0.377mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.083mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 153mg | 0.24mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
24%
Итоговая оценка минералов
33%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.493g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах