Пережаренные бобы или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пережаренные бобы и красное вино?
- Пережаренные бобы и красное вино содержат примерно одинаковое количество калорий. Пережаренные бобы содержат 90 калорий, а красное вино содержит 85 калорий.
- Пережаренные бобы имеют больше клетчатки, меди, железа, селена, фосфора, марганца, витамина C, витамина B1 и калия чем красное вино.
- Пережаренные бобы обеспечивают вас на 16% большим количеством натрия от суточной нормы, чем красное вино.
- Красное вино имеет меньше натрия.
- Красное вино имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пережаренные бобы (38).
Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) и Alcoholic beverage, wine, table, red — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213% |
| Содержит больше МедьМедь | +1072.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +530% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +271.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Натрий | 370mg | 4mg | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Медь | 0.129mg | 0.011mg | 13% |
| Железо | 1.44mg | 0.46mg | 12% |
| Фосфор | 92mg | 23mg | 10% |
| Селен | 5.8µg | 0.2µg | 10% |
| Белки | 4.98g | 0.07g | 10% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Марганец | 0.289mg | 0.132mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.005mg | 6% |
| Калий | 319mg | 127mg | 6% |
| Магний | 35mg | 12mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.031mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.057mg | 4% |
| Углеводы | 13.55g | 2.61g | 4% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Холин | 21.2mg | 5.7mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0g | 3% |
| Жиры | 2.01g | 0g | 3% |
| Кальций | 29mg | 8mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 2.1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.224mg | 1% |
| Калорийность | 90kcal | 85kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 2.61g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 0.62g | N/A |
| Транс-жиры | 0.016g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7014.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +419.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.3% |
